保護眼睛視力方法 興特能源教室護眼燈

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛帶我們看遍這世間的美好。但由于現(xiàn)代生活的種種因素，導(dǎo)致我們疲勞過度使用眼睛，那么，如何保護眼睛的視力呢？
舒適的光線，可以得到良好的視覺享受，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。
因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視，而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。
因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸。教室燈
經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。
睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。教室護眼燈
營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
做眼保健操，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預(yù)防近視的目的。
此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。提倡望遠訓(xùn)練。
少年眼球處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)力很強,每天可進行一定時間的望遠訓(xùn)練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木,或在夜晚辨認天空的星斗,還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認,認真對待望遠訓(xùn)練并持之以恒,對預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的。